“白雪紛紛何所似？未若柳絮因風(fēng)起。”今天18時18分，我們迎來“大雪”節(jié)氣。立鎂家涂料溫馨提示：大雪到來，意味著天氣會越來越冷，降水量也會漸漸增多，大家要注意防寒保暖！
《三禮義宗》記載：“大雪為節(jié)者，行于小雪為大雪。時雪轉(zhuǎn)甚，故以大雪名節(jié)。”大雪，是相對于小雪節(jié)氣而言的，意味著降雪的可能性比小雪更大，氣溫比小雪更低，地面上可能會有積雪出現(xiàn)，但并非指降雪量一定很大。《月令七十二候集解》關(guān)于大雪節(jié)氣有：“十一月節(jié)，大者盛也，至此而雪盛也”的說法。古代將大雪分為三候：一候鹖鴠不鳴，二候虎始交，三候荔挺出。
大雪三候
一候鹖鴠不鳴
此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了。
二候虎始交
此時是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為。
三候荔挺出
“荔挺”為蘭草的一種，感到陽氣的萌動而抽出新芽。
大雪七宜
一宜保暖
冬屬陰，故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健腳
必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫?zé)崴茨_，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三宜多飲
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應(yīng)少于2000～3000毫升。
四宜調(diào)神
冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是運動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶、保養(yǎng)精神的良藥。
五宜通風(fēng)
冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。
六宜粥養(yǎng)
冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
七宜早睡
冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。
大雪如何養(yǎng)生？
衣——睡覺要穿得薄 外出要穿得艷
很多人怕冷，冬天睡覺總愛多穿些衣服入眠。其實人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態(tài)，心臟跳動次數(shù)減少。若脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體各器官得到休息。若和衣而眠，會妨礙皮膚正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上厚被子也會感到寒冷。
寒冷季節(jié)，人們往往戴風(fēng)雪帽或用圍巾裹頭，以致視聽不靈，走路時最好穿上顏色鮮艷（最好是黃色）的衣服、雨衣，打鮮艷的傘，要時刻注意出行安全，尤其霧、雨和雪天更要特別注意，以保證人身安全。
食——大雪進補 對癥適量
陽虛體質(zhì)的人其表現(xiàn)為畏寒怕冷、手足不溫、經(jīng)常感冒、心悸胸悶、口淡不渴等，此類人群可吃些溫?zé)嵝允澄飦肀Ｅ?，如羊肉、蝦、韭菜、胡桃肉等，而鴨肉、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物則最好少吃。
若是低熱、手足心熱、舌紅少苔、大便燥結(jié)、夜里易出汗、睡眠不好等陰虛者，則需要和溫?zé)嵝缘氖澄锉３志嚯x，一些新鮮的蔬菜和水果類如山藥、百合以及甲魚、黃鱔、泥鰍、淡水魚、鴿子等才是你的最佳選擇。
住——慎防電暖用品 小心引發(fā)火災(zāi)
天冷家中的空調(diào)、電熱取暖器等家用電器使用頻繁，如果疏于管理，易引發(fā)火災(zāi)。使用電器進行取暖時，記得不能多個家用電器合用一個插座；一些家用電器不能長時間使用，如電熱毯，否則容易使絕緣層燒壞；電熱取暖器附近不能放置可燃物；若長時間外出一定要切斷室內(nèi)所有電源。
冰凍天氣家中的水管很容易破裂。專業(yè)人士提醒要及時給室內(nèi)外裸露的水管“穿衣戴帽”，做好防御措施。對室外的水管等用水設(shè)施，可使用棉麻織物、塑料泡沫進行包扎保溫，并做好防潮絕水處理；對于室內(nèi)的管道則最好關(guān)緊陽臺、廚房、衛(wèi)生間以及所有朝北房間的窗戶，以保證室內(nèi)溫度。
行——出行速度放緩 最好穿軟底鞋
盡量穿軟底、平底或膠底棉皮鞋，最好不穿硬底或容易打滑的鞋，冬天的鞋掌最好不要釘鐵掌。
走冰雪路面時，一定要放慢步伐，邁小步行走，腳落地時應(yīng)前腳掌先落地，身體要前傾。帶小孩外出時應(yīng)注意讓孩子盡量少跑，容易滑倒。老人最好結(jié)伴出行，或拄個拐杖。
